Hoe ziet een les eruit?


De lessen duren minstens anderhalf uur, zodat je echt aan ontspannen en opladen toekomt. Gun jezelf dit moment van vrede!

Dru Yoga begint altijd met een mantra. Daarna volgt een korte opwarm van spieren en gewrichten, dan volgt een E.B.R ( energie block release) en vervolgens een vloeiende Dru sequentie.
Asana's worden ook in een vloeiende vorm aangeboden. Een les is pas compleet met meditatie, om inzicht te verwerven, en eindigt in een diepe ontspanning.
Dit is eigenlijk het meest helende moment van de les, waarin alles wat je hebt gedaan kan intergreren, zodat het beklijft.

In een Dru Meditatie les is de volgorde van de Dru ingrediënten E.B.R's, ontspanning en meditatie, in verhouding net iets anders. En ontdekken we iedere les meer van onszelf.  Een heerlijk moment om terug te komen/ te zijn met jezelf. Ontdek hier de stille kracht van je hart.

In Dru Yoga Meditatie worden alle niveau's van Zijn aangesproken.

Niet alleen maken we gebruik van lichamelijke oefeningen, maar er wordt daarnaast gebruik gemaakt van de adem om de beweging te leiden, mudra's en asana's, mantra's om energie los te maken. En affirmaties en visualisaties om de vrijgemaakte energie te richten. Zo worden al je Kosha's/ je lagen van Zijn, geactiveerd. 

Dru Yoga Meditatie is een veilige vorm van Yoga: iedereen kan meedoen!

Bij aanvang vul je een gezondheidsformulier in als je dat wilt. Zo kan ik je aanpassingen geven daar waar nodig. Ook als je beperkingen hebt, kun je dus veilig meedoen!
Als je daar vragen over hebt, stuur me dan even een berichtje of bel me even!

Of je nu al jaren ervaring hebt, of nog maar net begint: iedereen vindt voldoening in en baat bij de lessen!

 

Van sept - dec 2017 werken we met het hartchakra en "groeien we in liefde".

En in 2018 gaan de de chakra's weer es  bij langs. De nadruk van de lessen ligt op een bepaald chakra en zijn uitwerkingsgebied. Maar de rest wordt natuurlijk ook geactiveerd. Zeker hoe hoger we komen, des te belangrijker wordt de aarding, die gekoppelt is aan chakra 1 voor de man en aan chakra 1 en 2 voor de vrouw. Zo gaan we bij chakra zes of zeven, zeker ook de rest activeren.

Vanaf Januari 2018 reizen we door de chakra's. Insteken kan altijd nog, indien er plek is. 
Ook al komen we steeds hoger op, we blijven aarden. Hogere chakra´s openen veiliger, als alles daaronder ook geopend is. 

Eerste chakra in Januari       Mooladhara      gronden, basis behoeftes, ZIJN

MA: 15,22,29 jan, DI: 16, 23 en 30 jan. VR 12, 19 en 26 jan.

Tweede chakra in Februari    Svadistana        balans en verbinding tussen jou                                                                            en de ander /het andere VOELEN

MA: 5, 12 en 19 feb. DI: 6,13 en 20 feb.  VR: 2, 9 ,16 feb.

Derde chakra  in Maart          Manipura            zonnekracht,  HANDELEN          

MA: 5, 19 en 26 mrt & 2april  DI 6,20,27 mrt. & 3/4  VR: 23 feb. en 9, 16, 23 mrt

Vierde chakra in April            Anahatha            liefde compassie  BEMINNEN

MA: 9, 16, 23 april. 7 ,14 en 21 of 28 Mei  DI: 10, 17 en 24 april en1, 8 en 15 mei
VR:6, 13 en 20 april en, 4, 11 en  18  mei

Vijfde chakra in Mei                Vishudhi             communicatie en creativiteit

MA: 4,11    DI;22, 29 mei en 5 juni  VR: 1, 8 

Zesde chakra in Juni     Anja Chakra                 overzicht, Intuïtie ,onderscheidingsvermogen en gerichtheid oftewel concentratie

MA: 18, 25 juni, 2 juli.     DI:12 ,19 en  26 juni   VR:15 en 29 juni

Zevende chakra in Juli            Sahasrara           eenheidservaring overgave

MA: 9 en 16 juli     DI:3, 10 en 17 juli.    VR: 6, 13 en 20 juli

 

NA DE ZOMER BEGINNEN WE WEER IN SEPTEMBER/ DECEMBER

Geef je voor de zomervakantie op en krijg korting! 15 lessen voor €165,00 in Winsum en €175,00 in Groningen. Anders respectievelijk €180,00 en €187,50

 

 

De groet aan de vier windrichtingen
De groet aan de vier windrichtingen. Aan het begin van een nieuwe cyclus