Voordelen & resultaten

Voordelen & resultaten van dagelijks mediteren

Al gaat het er tijdens meditatie niet om, om ergens te komen; het levert wel wat op!

Belangrijk hierbij is er een vast ritme voor te vinden. Beter 5 min.-10 min. per dag , dan eens in de week een uur. Je bouwt nl. een energiecontinuem op, als je het dagelijks doet. Een goed moment kan zijn: 'sochtend, voordat je de dag in gaat of 'savonds om de dag mee te besluiten. Je kunt een kaarsje aansteken en je aandacht op de vlam richten. Deze methode heet Tratak; de oudste vorm van mediteren. Je zult merken, dat je behoefte om te mediteren zal groeien. Houd je dus je dagelijkse ritme hierin vast, dan gaat de rest vanzelf! Succes!

  

Korte termijn voordelen zijn:

  • Je reguleert je stresslevel
  • Je voelt je minder rusteloos/ toename van rust
  • Je zal minder snel en steeds minder teveel koffie,zoet of vet eten, alcohol of sigaretten gebruiken.
  • Verbeterde slaap
  • Minder onzekerheid en angst
  • Betere energieverdeling
  • want er beginnen zich binnen 4 dgn al nieuwe banen te vormen in je hersenen

 

Op de langere termijn zijn de resultaten:

  • Je hebt beschikking over meer energie
  • Onafhankelijkheid & vrijheid
  • Je ervaart meer innerlijke rust
  • Je bent ten alle tijden gecentreerd, zelfverzekerd 
  • Je zult relaxt, fitter, productiever en creatiever zijn waardoor je succesvoller word
  • Je innerlijke bewustwording komt op gang. Hierdoor leer je jezelf & dus ook een ander   beter kennen
  • Je bewustwording expandeerd
  • Je groeit spiritueel; in liefde en harmony
  • Toename van vrede en levensvreugde