In principe kun je de eerste periode van je zwangerschap nog aan mijn gewone lessen yoga deelnemen, totdat het te zwaar wordt en er meer specialere aandacht nodig is. Hiervoor
kun je ten alle tijde contact met me opnemen. Dru Yoga is namelijk een hele zachte vorm van yoga en ook mensen met andere beperkingen dan een zwangerschap doen mee met mijn lessen. Ik zal je dan extra aanwijzingen geven.
Meestal zo tussen week 22 en 28 weken zwangerschap komt de zwangerschapsyoga in beeld. Zo kunnen we ons meer richten op specefieke spieren die in een zwangerschap van belang zijn. Extra aandacht en kennis
van het bekken en de bekkenbodem. De lasten en lusten van de zwangerschap. De juiste zit, sta en lig-houdingen oefenen.
Je zult bepaalde ademhalingen aanleren, waarmee
je de weëen op kunt vangen en het persen kunt begeleiden.
Maar je leert ook hoe je je het beste kunt ontspannen en contact kunt maken met je kindje.
Deze keer duurt de cursus 6 x keer voor €75,00. Altijd les bij te boeken. Er is plek voor hooguit 5 vrouwen.
Voor partners veranderd er ook veel en zij mogen mee naar de partnerles, waar jullie samen veel baad bij kunnen hebben. Je partner leert hier veel over de veranderingen in een vrouwenlichaam, de hormonen tijdens de bevalling en hoe te handelen
voor, tijdens en nadat de baby er is. Vertrouwen in elkaar, communicatie en aanraken/masseren komt allemaal aan bod in de twee lessen die je overigens los kunt inkopen. €50,00 per twee uur per stel, tijd in overleg. Op aanvraag te boeken. Graag
zo rond de 25ste week en rond de 32ste week.
Veel verzekeraars vergoeden zwangerschapsyogalessen.
Mijn cursussen kenmerken zich door veel persoonlijke aandacht.
We beginnen weer op woensdag 15 mei van 20.00- 21.15
t/m 26 Juni 2019. Niet op 12 juni.